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Tennis Blog

09.08.2023

Como melhorar o seu jogo de tênis com o treinamento físico adequado.

Se você é um jogador de tênis, sabe que o treinamento físico é uma parte importante para melhorar seu desempenho na quadra. O treinamento adequado não só ajuda a melhorar sua força, velocidade e resistência, mas também pode prevenir lesões e melhorar sua saúde em geral. Um dos principais benefícios do treinamento físico no tênis […]

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19.04.2023

A importância do trabalho físico e da prevenção na cadera / joelhos / tornozelo do jogador de tênis.

A anca, o joelho e o tornozelo são articulações críticas para o desempenho e mobilidade no tênis. Essas articulações são submetidas a grande estresse durante movimentos repetitivos, mudanças de direção e golpes de bola. Portanto, jogadores de tênis, tanto profissionais quanto amadores, devem realizar exercícios de prevenção e recuperação para manter essas articulações em bom […]

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17.04.2023

Treinamento Integral para Jogadores Adolescentes de Tênis: Desenvolvendo Habilidades Técnicas, Físicas e Mentais

Os planos de treinamento abrangentes são essenciais para adolescentes jogadores de tênis, seja competindo em nível amador ou com aspirações profissionais. Esses planos não só incluem o desenvolvimento de habilidades técnicas no tênis, mas também a melhoria das capacidades físicas e mentais do jogador. O treinamento abrangente para adolescentes jogadores de tênis deve ser projetado […]

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12.04.2023

Plano abrangente de treinamento físico para jogadores de tênis: dicas para melhorar o desempenho e reduzir o risco de lesões.

Um plano abrangente de treinamento físico é essencial para qualquer jogador de tênis, seja amador ou profissional. Um programa de treinamento eficaz deve ser especificamente projetado para o jogador individual e levar em consideração seus objetivos, pontos fortes e fracos e nível de experiência. Em primeiro lugar, o treinamento físico deve incluir exercícios que desenvolvam […]

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08.04.2023

Importância da flexibilidade no tênis: exercícios de alongamento e mobilidade para prevenir lesões e melhorar o desempenho.

A flexibilidade é uma habilidade física importante para qualquer jogador de tênis, seja amador ou profissional. A flexibilidade permite que o jogador tenha uma amplitude de movimento completa e maior capacidade de movimento em todas as articulações do corpo. Além disso, a flexibilidade também pode ajudar a prevenir lesões. No tênis, a flexibilidade é especialmente […]

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04.02.2022

A evolução física do tênis e a importância do treinador físico

Entrevistado: Alejandro Fabbri Alejandro Fabbri trabalha junto com Juan Ignacio Chela na equipe de treino de Diego Schwartzman. Como treina fisicamente um tenista de elite? Quais características ele deve ter? Uma entrevista em profundidade com um treinador de jogadores profissionais. Ninguém sabe o que um tenista precisa melhor do que um ex-tenista. Com uma vida […]

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