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Aumenta el rango de movimiento y promueve la recuperación muscular reduciendo el riesgo de lesiones
Desarrolla una flexibilidad superior para mejorar tu rendimiento en la cancha. La movilidad y la flexibilidad son claves para ejecutar un amplio rango de movimientos, facilitar la recuperación post-juego y prevenir lesiones. Nuestro programa está diseñado para aumentar tu flexibilidad, permitiéndote alcanzar bolas difíciles, mejorar tus saques y golpes con mayor facilidad y eficiencia.
Este programa incluye 4 sesiones semanales por 4 semanas, específicas de estiramientos diseñados para tenistas, con la posiblidad de seguirlo durante un mes o más. Te ofrecemos rutinas que apuntan a las áreas clave para el tenis, asegurando una mejora integral en tu flexibilidad. Cada sesión está diseñada no solo para aumentar el rango de movimiento sino también para promover la recuperación muscular y reducir el riesgo de lesiones. Además, proporcionamos instrucciones detalladas y consejos para que realices cada ejercicio de manera efectiva y segura.