Tenis Blog

26.10.2022

Entrenamiento de saltabilidad en Tenis

Entrenamiento de saltabilidad en tenis.La capacidad de salto es una manifestación de la fuerza explosiva.

12.10.2022

Ejercicios de estabilización de glúteo medio.

Ejercicios de estabilización de gluteo medio de @yannick_hanfmann

30.09.2022

Circuito de Potencia

Circuito de Potencia
Entrenamiento de @alvaroguillen1 🇪🇨

30.09.2022

Trabajos combinados de estabilizadores de cadera y hombro

Trabajos combinados de estabilizadores de cadera y hombro realizados por @rockettristan

05.09.2022

Ejercicio de coordinación con pliometria realizado por Bautista Otegui

Ejercicio de coordinación con pliometria realizado por Bautista Otegui para estimular fibras rápidas en escalera.

05.09.2022

Entrenamiento De Francisco Cerúndolo con el objetivo de trabajar los apoyos de derecha cerrada.

01.09.2022

Ejercicios para la movilidad activa del hombro realizado por Daniel Altmaier

Ejercicios para la movilidad activa del hombro.
El objetivo es ganar movilidad en flexión de hombro y en rotación interna.

31.08.2022

Ejercicio de tren inferior de Daniel Altmaier

Ejercicio de tren inferior de Daniel Altmaier.
Este ejercicio lo llamamos estocadas específicas.
Se realiza con el objetivo preciso de mejorar la fuerza en el apoyo del Drive abierto en open stance.

30.08.2022

Trabajos en cancha con Francisco Cerúndolo

Trabajos en cancha con Francisco Cerúndolo.
El objetivo principal fue trabajar el apoyo de derecha en diferentes situaciones de juego.

25.07.2022

Trabajo de apoyos con derecha cerrada

Les dejamos a continuación un video del entrenamiento de @francerundolo con el objetivo de trabajar los apoyos de derecha cerrada.