Trabajos en cancha con Francisco Cerúndolo

30 de agosto, 2022

📝 Utilizamos una escalera de coordinación para el trabajo especifico de velocidad de piernas. Con una duración entre 6 y 12 segundos.

👉🏼 Luego se realizan trabajos de movilidad con balón medicinal en este caso de 1 kg.

🎯 El objetivo principal fue trabajar el apoyo de derecha en diferentes situaciones de juego.
Se le pide al jugador en cada apoyo que separe bien los pies, que descienda el centro de gravedad flexionando las rodillas y que cada lanzamiento lo realice cuando está bien apoyado. Es importante prestar atención al feedback propioceptivo de los miembros inferiores para lograr una integración al engrama motor.

👉🏼 Luego se puede realizar la transferencia con canasto para integrarlo al trabajo específico.