Entrenamiento De Francisco Cerúndolo con el objetivo de trabajar los apoyos de derecha cerrada.

05 de septiembre, 2022

Se utiliza una banda para estimular la fuerza de la cadena muscular cruzada anterior y posterior, protagonistas en la acción.
La realización técnica debe ser lo más precisa posible para trabajar la técnica de los apoyos.

Se le pide al jugador que empuje con su gluteo derecho para facilitar el “uso” de la cadera derecha en el impacto. Luego se ejecuta la transferencia con el balón medicinal de 2 a 3 kg para fijar el patrón de movimiento.

También se le pide que fije su atención al feedback que envía los propiocetores de la cadera y de toda la pierna derecha para alcanzar la integración del movimiento en la corteza motora.

 

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