Tennis Blog

09.10.2023

“Como Treinar a Potência com Jogadores de Tênis: Estratégias Chave”

By PF. Martin Beccaria Nosso objetivo, seja como treinadores, jogadores profissionais ou amadores, será sempre nos sentirmos o mais ágeis, fortes e poderosos possível na quadra. O problema muitas vezes surge quando os métodos de treinamento e os exercícios utilizados não são os corretos. Então, como podemos colocar em prática um treinamento que seja útil […]

VER MAIS
09.08.2023

Como melhorar o seu jogo de tênis com o treinamento físico adequado.

Se você é um jogador de tênis, sabe que o treinamento físico é uma parte importante para melhorar seu desempenho na quadra. O treinamento adequado não só ajuda a melhorar sua força, velocidade e resistência, mas também pode prevenir lesões e melhorar sua saúde em geral. Um dos principais benefícios do treinamento físico no tênis […]

VER MAIS
19.04.2023

A importância do trabalho físico e da prevenção na cadera / joelhos / tornozelo do jogador de tênis.

A anca, o joelho e o tornozelo são articulações críticas para o desempenho e mobilidade no tênis. Essas articulações são submetidas a grande estresse durante movimentos repetitivos, mudanças de direção e golpes de bola. Portanto, jogadores de tênis, tanto profissionais quanto amadores, devem realizar exercícios de prevenção e recuperação para manter essas articulações em bom […]

VER MAIS
17.04.2023

Treinamento Integral para Jogadores Adolescentes de Tênis: Desenvolvendo Habilidades Técnicas, Físicas e Mentais

Os planos de treinamento abrangentes são essenciais para adolescentes jogadores de tênis, seja competindo em nível amador ou com aspirações profissionais. Esses planos não só incluem o desenvolvimento de habilidades técnicas no tênis, mas também a melhoria das capacidades físicas e mentais do jogador. O treinamento abrangente para adolescentes jogadores de tênis deve ser projetado […]

VER MAIS
12.04.2023

Plano abrangente de treinamento físico para jogadores de tênis: dicas para melhorar o desempenho e reduzir o risco de lesões.

Um plano abrangente de treinamento físico é essencial para qualquer jogador de tênis, seja amador ou profissional. Um programa de treinamento eficaz deve ser especificamente projetado para o jogador individual e levar em consideração seus objetivos, pontos fortes e fracos e nível de experiência. Em primeiro lugar, o treinamento físico deve incluir exercícios que desenvolvam […]

VER MAIS
08.04.2023

Importância da flexibilidade no tênis: exercícios de alongamento e mobilidade para prevenir lesões e melhorar o desempenho.

A flexibilidade é uma habilidade física importante para qualquer jogador de tênis, seja amador ou profissional. A flexibilidade permite que o jogador tenha uma amplitude de movimento completa e maior capacidade de movimento em todas as articulações do corpo. Além disso, a flexibilidade também pode ajudar a prevenir lesões. No tênis, a flexibilidade é especialmente […]

VER MAIS