CORE (ZONA MÉDIA) PARA TÊNIS

Melhore seu jogo com nosso treinamento de core para tênis. A zona média é essencial para prevenir lesões e aumentar a força nos seus golpes. Os músculos do core oferecem estabilidade à coluna lombar e à pelve, ajudando a evitar dores musculares e melhorar o controle nos seus movimentos. Nosso miniplano de treinamento de core para tênis consiste em 4 sessões específicas com progressões para um mês ou mais. Usamos as mesmas rotinas e exercícios que nossos profissionais para ajudá-lo a alcançar potência e controle nos seus saques e golpes. Além disso, incluímos dicas de execução para garantir que você realize cada exercício corretamente. Melhore seu tênis hoje com nosso treinamento de core especializado para tenistas!