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09.10.2023

“Como Treinar a Potência com Jogadores de Tênis: Estratégias Chave”

By PF. Martin Beccaria Nosso objetivo, seja como treinadores, jogadores profissionais ou amadores, será sempre nos sentirmos o mais ágeis, fortes e poderosos possível na quadra. O problema muitas vezes surge quando os métodos de treinamento e os exercícios utilizados não são os corretos. Então, como podemos colocar em prática um treinamento que seja útil […]

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09.08.2023

Como melhorar o seu jogo de tênis com o treinamento físico adequado.

Se você é um jogador de tênis, sabe que o treinamento físico é uma parte importante para melhorar seu desempenho na quadra. O treinamento adequado não só ajuda a melhorar sua força, velocidade e resistência, mas também pode prevenir lesões e melhorar sua saúde em geral. Um dos principais benefícios do treinamento físico no tênis […]

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19.04.2023

A importância do trabalho físico e da prevenção na cadera / joelhos / tornozelo do jogador de tênis.

A anca, o joelho e o tornozelo são articulações críticas para o desempenho e mobilidade no tênis. Essas articulações são submetidas a grande estresse durante movimentos repetitivos, mudanças de direção e golpes de bola. Portanto, jogadores de tênis, tanto profissionais quanto amadores, devem realizar exercícios de prevenção e recuperação para manter essas articulações em bom […]

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