Tenis

08.04.2023

Importancia de la flexibilidad en el tenis: ejercicios de estiramiento y movilidad para prevenir lesiones y mejorar el rendimiento

La flexibilidad es una habilidad física importante para cualquier jugador de tenis, ya sea amateur o profesional. La flexibilidad permite al jugador tener un rango de movimiento completo y una mayor capacidad de movimiento en todas las articulaciones del cuerpo. Además, la flexibilidad también puede ayudar a prevenir lesiones. En el tenis, la flexibilidad es […]

28.03.2023

La importancia del entrenamiento físico en el tenis: Consejos y trucos

El tenis es un deporte muy exigente y competitivo que requiere habilidades físicas y mentales excepcionales. Para mejorar en el tenis, es importante no solo centrarse en la técnica y la táctica, sino también en el entrenamiento físico adecuado. A continuación, te presentamos algunos consejos y trucos sobre la importancia del entrenamiento físico en el […]

23.03.2023

Cómo mejorar tu juego de tenis con el entrenamiento físico adecuado

Si eres un jugador de tenis, sabrás que el entrenamiento físico es una parte importante para mejorar tu rendimiento en la cancha. El entrenamiento adecuado no solo te ayuda a mejorar tu fuerza, velocidad y resistencia, sino que también puede prevenir lesiones y mejorar tu salud en general. Uno de los principales beneficios del entrenamiento […]

30.09.2022

Trabajos combinados de estabilizadores de cadera y hombro

Trabajos combinados de estabilizadores de cadera y hombro realizados por @rockettristan

21.01.2020

Tres claves para entrenar Fuerza en el tenis

Cada deporte tiene sus características específicas, por lo tanto a la hora de planificar el trabajo de fuerza para el tenis o de saber si estamos entrenando correctamente recomiendo tener presente tres conceptos básicos para obtener el máximo rendimiento: • Realizar la fuerza adecuada • Balance agonista/antagonistas • Transferencia al gesto específico Escribe: Matias Rizzo […]

04.10.2019

La importancia de la flexibilidad en el tenis

Trabajar flexibilidad, elasticidad y movilidad articular es tan necesario como elemental a la hora de practicar tenis. ¿Por qué? ¿Cuál es la forma correcta? ¿Lo hacemos antes o después de entrenar? Preguntas como éstas son las que respondemos cada día en los centros de entrenamiento y en nuestro consultorio kinésico.