Engrama motor

22.04.2020

Como mejorar la movilidad en el tenis

El tenis es un deporte que exige tomar decisiones en milésimas de segundos. Obliga a moverse al máximo de las posibilidades y con un altísimo grado de precisión, donde el más mínimo error de ejecución hace fallar el tiro. Cualquiera sea el nivel de tenis que se compita, desde la preparación física se puede mejorar uno de los aspectos más importantes de todos: la movilidad.

21.01.2020

Tres claves para entrenar Fuerza en el tenis

Cada deporte tiene sus características específicas, por lo tanto a la hora de planificar el trabajo de fuerza para el tenis o de saber si estamos entrenando correctamente recomiendo tener presente tres conceptos básicos para obtener el máximo rendimiento: • Realizar la fuerza adecuada • Balance agonista/antagonistas • Transferencia al gesto específico Escribe: Matias Rizzo […]