A coordenação é uma habilidade fundamental no tênis, permitindo que os jogadores realizem movimentos precisos e eficazes na quadra. Os exercícios de coordenação focam no desenvolvimento da coordenação fina, especialmente para os movimentos específicos do tênis. Esses exercícios não apenas melhoram a técnica, mas também ajudam os jogadores a se moverem de forma mais eficiente […]
VER MAISEscribe: Matías Rizzo O tênis é jogado cada vez mais rápido e para isso é necessário treinar mais a força. Mas nesta corrida não se deve esquecer o correto posicionamento do corpo que só a técnica pode nos dar proporcionar. Na era moderna, a força apoderou-se do tenista e, às vezes, a técnica ou a […]
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Depois de um tempo sem treinar – seja de férias ou devido à situação imposta pela pandemia – é necessário se concentrar em alguns pontos para o retorno aos treinos de tênis. A falta de atividade física por um longo período de tempo é um fator mais do que importante a ser levado em consideração […]
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