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Preparação física do tenista
Grupo interdisciplinar de profissionais
20 anos de experiência no circuito ATP / WTA

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PREVENÇÃO DE LESÕES

Uma rotina integral de exercícios preventivos para minimizar o risco e evitar lesões específicas do tênis.

Original price was: U$D 90,00.Current price is: U$D 59,99.

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Previna lesões, jogue sem dor:: melhore seu tênis

Tênis é concentração. Com exercícios específicos, você minimiza os desconfortos e melhora o seu tênis.

  • Desenvolvido para prevenir lesões específicas do tênis.

    Inclui exercícios de fortalecimento específico, exercícios de mobilidade articular, técnicas de alongamento de cadeias musculares em conjunto e muito mais.

  • Progressão adequada para evitar lesões

    Minimiza os riscos de lesão e fortalece os músculos adequados para evitar o desgaste específico na prática do tênis.

  • Dicas de execução de cada exercício.

    Minimize erros técnicos durante a realização. Cada exercício conta com uma descrição visual de posições e técnicas adequadas, em imagens e vídeos para uma melhor execução, feita por profissionais do circuito ATP e WTA.

  • 6 Meses de disponibilidade

    Treinamento de 6 semanas organizado da forma que melhor se adaptar às suas necessidades.

6

semanas de treinamento

+1200

exercícios gravados

100%

voltado para o tênis

O QUE ESPERAR?

01

Desenvolvido para prevenir lesões específicas provocadas pela prática do tênis.

02

Plano de treinamento que inclui exercícios específicos de fortalecimento, exercícios de mobilidade articular, técnicas de alongamento para cadeias musculares integrais e muito mais.

03

Planejamento de exercícios com a progressão adequada para evitar lesões.

04

Mais de 1200 vídeos feitos por jogadores profissionais.

05

Mesociclo de treinamento de 20 sessões.

06

Gráfico de variação de volumes e intensidades para que você possa manter melhor controle do seu treino.

07

Guia de alongamento para realizar depois de cada treino de tênis.

08

Guia de aquecimento específico para realizar antes do treino de tênis.

09

Guia de mobilidade articular ativa dos principais grupos musculares envolvidos no tênis para evitar lesões.

10

Respostas personalizadas de acompanhamento do plano adquirido.

11

Dicas de execução de cada exercício para evitar erros técnicos durante a execução.

12

6 meses de acesso 24 horas, desde qualquer aparelho.

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Mantenha seu corpo a salvo de lesões e melhore sua elasticidade com este combo preventivo que também permite economizar. Combine o plano de Prevenção com o MiniPlan de Flexibilidade para uma proteção completa, garantindo que seu corpo esteja nas melhores condições para render ao máximo, sem exceder seus gastos.

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PERGUNTAS FREQUENTES

NÃO, o pagamento é feito uma única vez, dá acesso aos planos adquiridos pelo prazo de 6 meses. NÃO TRABALHAMOS ESTE PLANO COM ASSINATURAS MENSAIS.
Uma vez solicitado, você poderá acessar o mesmo as vezes que desejar, por um prazo de 6 meses.
Dependendo de cada plano, pode ser que você precise de algum elemento (a exemplo de halteres, colchonetes, alguma bola, etc.) ou eventualmente ter acesso a uma academia.
Claro, qualquer pessoa pode realizar os planos. Independentemente do nível de jogo. Nós adaptamos o plano ao perfil de cada jogador.
Você poderá acessar o programa através da nossa plataforma; receberá o link, junto com seu usuário e senha, por e-mail. Você poderá acessar desde o seu computador pessoal ou dispositivo móvel a qualquer momento que precisar.
Todas as compras realizadas em nosso site NÃO SÃO REEMBOLSÁVEIS. Nós garantimos com orgulho o nosso trabalho, programas e planos de capacitação e execução. Devido aos nossos programas e considerações de propriedade intelectual serem baixáveis, não serão outorgados reembolsos por nenhum programa adquirido.

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