Mobilidade

01.09.2024

Exercícios de Coordenação: Técnicas e Benefícios

Exercícios de Coordenação no Tênis A coordenação é uma habilidade fundamental no tênis, pois permite que os jogadores realizem movimentos precisos e eficazes na quadra. Os exercícios de coordenação concentram-se no desenvolvimento da coordenação fina, especialmente nos deslocamentos específicos do tênis. Esses exercícios não só melhoram a técnica, mas também ajudam os jogadores a se […]

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27.08.2024

Velocidade e agilidade no tênis

A habilidade de acelerar, desacelerar e mudar de direção é fundamental para todos os atletas de tênis. Esses movimentos nos trazem grandes benefícios dentro da quadra de tênis, pois nos permitem chegar melhor posicionados para a execução de um golpe e ganhar tempo em diferentes situações de partida. Podemos também acrescentar que isso nos ajuda […]

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30.10.2019

Conceitos de mobilidade no tênis

Quando falamos sobre o trabalho de mobilidade na quadra, precisamos abordar as habilidades motoras finas e situações que ocorrem durante uma partida. A ideia é poder analisá-las, identificá-las e estabelecer uma progressão para projetar os exercícios. Este artigo foi gerado a partir da leitura biomecânica e do trabalho realizado por colegas, bem como do resultado […]

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