La habilidad para acelerar, desacelerar y cambiar de dirección es fundamental para todos los atletas de tenis. Estos movimientos nos brindan grandes beneficios dentro de la cancha de tenis ya que nos permiten llegar mejor posicionado a la ejecución de un golpe y ganar tiempo en diferentes situaciones de partido. Podemos agregar también que nos […]
LEER MÁSEn el entrenamiento deportivo, la fuerza juega un papel crucial, especialmente en deportes como el tenis. Existen varios tipos de fuerza que deben ser trabajados para optimizar el rendimiento en la cancha: fuerza concéntrica, excéntrica, pliométrica e isométrica. A continuación, exploramos cada uno de estos tipos y su aplicación en el tenis. Fuerza Concéntrica La […]
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Por Martín Beccaria y Santiago Pelayo Hoy en día el entrenamiento de la fuerza es imprescindible en la vida del deportista por los múltiples beneficios que esta produce. Empecemos definiendo el concepto de la misma: La fuerza en el ámbito deportivo se entiende como la inmóvil capacidad que tiene el músculo de producir tensión al activarse. […]
LEER MÁSA mayores registros de fuerza relativa menores son los riesgos de padecer lesiones de manera significativa
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