Movilidad

19.04.2023

tobillo del jugador de tenis

La cadera, la rodilla y el tobillo son articulaciones críticas para el rendimiento y la movilidad en el tenis. Estas articulaciones son sometidas a un gran estrés durante los movimientos repetitivos, cambios de dirección y golpes de la pelota. Por lo tanto, los jugadores de tenis, tanto profesionales como amateurs, deben realizar ejercicios de prevención […]

08.04.2023

Importancia de la flexibilidad en el tenis: ejercicios de estiramiento y movilidad para prevenir lesiones y mejorar el rendimiento

La flexibilidad es una habilidad física importante para cualquier jugador de tenis, ya sea amateur o profesional. La flexibilidad permite al jugador tener un rango de movimiento completo y una mayor capacidad de movimiento en todas las articulaciones del cuerpo. Además, la flexibilidad también puede ayudar a prevenir lesiones. En el tenis, la flexibilidad es […]

28.03.2023

La importancia del entrenamiento físico en el tenis: Consejos y trucos

El tenis es un deporte muy exigente y competitivo que requiere habilidades físicas y mentales excepcionales. Para mejorar en el tenis, es importante no solo centrarse en la técnica y la táctica, sino también en el entrenamiento físico adecuado. A continuación, te presentamos algunos consejos y trucos sobre la importancia del entrenamiento físico en el […]

26.01.2021

El desarrollo de las habilidades básicas del movimiento en el tenis

Escribe: Nicolas Paccione Hoy en día la preparación física eficiente de un tenista conlleva tener en cuenta muchos factores, no solo aquellos relacionados a la mejora de sus habilidades (saque, revés, volea) y capacidades físicas (fuerza, resistencia, potencia, velocidad) sino también al desarrollo de aquellos factores que componen el movimientos de base (movilidad y estabilidad) […]

22.04.2020

Como mejorar la movilidad en el tenis

El tenis es un deporte que exige tomar decisiones en milésimas de segundos. Obliga a moverse al máximo de las posibilidades y con un altísimo grado de precisión, donde el más mínimo error de ejecución hace fallar el tiro. Cualquiera sea el nivel de tenis que se compita, desde la preparación física se puede mejorar uno de los aspectos más importantes de todos: la movilidad.