Preparação Física para a Temporada de Grama no Tênis
A temporada de grama apresenta um desafio único para os jogadores de tênis, exigindo uma adaptação física específica para desempenhar ao máximo nesta superfície. Ao contrário de outras quadras, a grama gera quiques muito mais baixos, exigindo um ajuste significativo no centro de gravidade do jogador. Para se preparar adequadamente, os jogadores devem realizar um […]
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