Trabajo de apoyos con derecha cerrada

25 de julio, 2022

Les dejamos a continuación un video del entrenamiento de @francerundolo con el objetivo de trabajar los apoyos de derecha cerrada.

👉🏼 Se utiliza una banda para estimular la fuerza de la cadena muscular cruzada anterior y posterior, protagonistas en la acción.

👉🏼 La realización técnica debe ser lo más precisa posible para trabajar la técnica de los apoyos.

📝 Se le pide al jugador que empuje con su gluteo derecho para facilitar el “uso” de la cadera derecha en el impacto. Luego se ejecuta la transferencia con el balón medicinal de 2 a 3 kg para fijar el patrón de movimiento.

📝También se le pide que fije su atención al feedback que envía los propiocetores de la cadera y de toda la pierna derecha para alcanzar la integración del movimiento en la corteza motora.