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Entrenamiento físico temprano en el tenis: beneficios y precauciones
02 de abril, 2023
El entrenamiento físico temprano es fundamental para cualquier deporte, incluyendo el tenis.
Entre los 9 y los 12 años es una edad clave para los jugadores de tenis, ya que es cuando comienzan a desarrollar habilidades y técnicas específicas del deporte, así como también su capacidad física.
En esta etapa, los jugadores de tenis pueden beneficiarse significativamente del entrenamiento físico temprano, ya que esto les permite desarrollar una base sólida de habilidades físicas que serán fundamentales para su progreso en el deporte. Al desarrollar una buena coordinación, fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad desde una edad temprana, los jugadores pueden mejorar su técnica, aumentar su capacidad de juego y reducir su riesgo de lesiones.
Además, el entrenamiento físico temprano puede ayudar a desarrollar hábitos saludables que pueden llevar a una vida activa y saludable. Al aprender a ejercitarse regularmente y mantener un estilo de vida saludable desde una edad temprana, los jugadores pueden mantener su salud a largo plazo y disfrutar de una mejor calidad de vida.
Es importante señalar que el entrenamiento físico temprano debe ser diseñado y supervisado por entrenadores y profesionales calificados para garantizar la seguridad y la efectividad del programa de entrenamiento. El entrenamiento físico temprano también debe ser apropiado para la edad y nivel de desarrollo del jugador, y no debe ser demasiado intenso o exigente para evitar lesiones y estrés innecesario.
En resumen, el entrenamiento físico temprano es esencial para los jugadores de tenis entre los 9 y los 12 años. Les permite desarrollar habilidades físicas fundamentales, mejorar su técnica, reducir su riesgo de lesiones y desarrollar hábitos saludables a largo plazo. Sin embargo, es importante que el entrenamiento sea diseñado y supervisado por profesionales calificados y que sea apropiado para la edad y nivel de desarrollo del jugador.
