El paso de recuperación y la recuperación en el tenis son movimientos esenciales que permiten a los jugadores regresar a la posición de espera y prepararse para el siguiente golpe. La eficiencia en estos movimientos es crucial para mantener una posición equilibrada y estar listo para enfrentar el próximo intercambio. Aquí te explicamos en detalle […]
LEER MÁSEjercicios Coordinativos en el Tenis La coordinación es una habilidad fundamental en el tenis, ya que permite a los jugadores realizar movimientos precisos y efectivos en la cancha. Los ejercicios coordinativos se centran en desarrollar la coordinación fina, especialmente en los desplazamientos específicos del tenis. Estos ejercicios no solo mejoran la técnica, sino que también […]
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En el entrenamiento deportivo, la fuerza juega un papel crucial, especialmente en deportes como el tenis. Existen varios tipos de fuerza que deben ser trabajados para optimizar el rendimiento en la cancha: fuerza concéntrica, excéntrica, pliométrica e isométrica. A continuación, exploramos cada uno de estos tipos y su aplicación en el tenis. Fuerza Concéntrica La […]
LEER MÁSCada deporte tiene sus características específicas, por lo tanto a la hora de planificar el trabajo de fuerza para el tenis o de saber si estamos entrenando correctamente recomiendo tener presente tres conceptos básicos para obtener el máximo rendimiento: • Realizar la fuerza adecuada • Balance agonista/antagonistas • Transferencia al gesto específico Escribe: Matias Rizzo […]
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