Lesiones

19.04.2023

tobillo del jugador de tenis

La cadera, la rodilla y el tobillo son articulaciones críticas para el rendimiento y la movilidad en el tenis. Estas articulaciones son sometidas a un gran estrés durante los movimientos repetitivos, cambios de dirección y golpes de la pelota. Por lo tanto, los jugadores de tenis, tanto profesionales como amateurs, deben realizar ejercicios de prevención […]

08.04.2023

Importancia de la flexibilidad en el tenis: ejercicios de estiramiento y movilidad para prevenir lesiones y mejorar el rendimiento

La flexibilidad es una habilidad física importante para cualquier jugador de tenis, ya sea amateur o profesional. La flexibilidad permite al jugador tener un rango de movimiento completo y una mayor capacidad de movimiento en todas las articulaciones del cuerpo. Además, la flexibilidad también puede ayudar a prevenir lesiones. En el tenis, la flexibilidad es […]

23.03.2023

Cómo mejorar tu juego de tenis con el entrenamiento físico adecuado

Si eres un jugador de tenis, sabrás que el entrenamiento físico es una parte importante para mejorar tu rendimiento en la cancha. El entrenamiento adecuado no solo te ayuda a mejorar tu fuerza, velocidad y resistencia, sino que también puede prevenir lesiones y mejorar tu salud en general. Uno de los principales beneficios del entrenamiento […]

04.10.2019

La importancia de la flexibilidad en el tenis

Trabajar flexibilidad, elasticidad y movilidad articular es tan necesario como elemental a la hora de practicar tenis. ¿Por qué? ¿Cuál es la forma correcta? ¿Lo hacemos antes o después de entrenar? Preguntas como éstas son las que respondemos cada día en los centros de entrenamiento y en nuestro consultorio kinésico.