Fuerza

17.01.2024

La importancia de la fuerza en la prevención de lesiones

A mayores registros de fuerza relativa menores son los riesgos de padecer lesiones de manera significativa

17.04.2023

Entrenamiento integral para adolescentes jugadores de tenis: desarrollando habilidades técnicas, físicas y mentales

Los planes integrales de entrenamiento son fundamentales para adolescentes jugadores de tenis, ya sea que estén compitiendo a nivel amateur o tengan proyección profesional. Estos planes no solo incluyen el desarrollo de habilidades técnicas en el tenis, sino también la mejora de la capacidad física y mental del jugador. El entrenamiento integral para adolescentes jugadores […]

12.04.2023

Plan de entrenamiento integral de preparación física para jugadores de tenis: consejos para mejorar el rendimiento y reducir el riesgo de lesiones

Un plan de entrenamiento integral de preparación física es esencial para cualquier jugador de tenis, ya sea que sea amateur o profesional. Un programa de entrenamiento efectivo debe ser diseñado específicamente para el jugador individual y debe tomar en cuenta sus objetivos, fortalezas y debilidades, y nivel de experiencia. En primer lugar, el entrenamiento físico […]

02.04.2023

Entrenamiento físico temprano en el tenis: beneficios y precauciones

El entrenamiento físico temprano es fundamental para cualquier deporte, incluyendo el tenis. Entre los 9 y los 12 años es una edad clave para los jugadores de tenis, ya que es cuando comienzan a desarrollar habilidades y técnicas específicas del deporte, así como también su capacidad física. En esta etapa, los jugadores de tenis pueden […]

28.03.2023

La importancia del entrenamiento físico en el tenis: Consejos y trucos

El tenis es un deporte muy exigente y competitivo que requiere habilidades físicas y mentales excepcionales. Para mejorar en el tenis, es importante no solo centrarse en la técnica y la táctica, sino también en el entrenamiento físico adecuado. A continuación, te presentamos algunos consejos y trucos sobre la importancia del entrenamiento físico en el […]

23.03.2023

Cómo mejorar tu juego de tenis con el entrenamiento físico adecuado

Si eres un jugador de tenis, sabrás que el entrenamiento físico es una parte importante para mejorar tu rendimiento en la cancha. El entrenamiento adecuado no solo te ayuda a mejorar tu fuerza, velocidad y resistencia, sino que también puede prevenir lesiones y mejorar tu salud en general. Uno de los principales beneficios del entrenamiento […]