Flexibilidad

17.04.2023

Entrenamiento integral para adolescentes jugadores de tenis: desarrollando habilidades técnicas, físicas y mentales

Los planes integrales de entrenamiento son fundamentales para adolescentes jugadores de tenis, ya sea que estén compitiendo a nivel amateur o tengan proyección profesional. Estos planes no solo incluyen el desarrollo de habilidades técnicas en el tenis, sino también la mejora de la capacidad física y mental del jugador. El entrenamiento integral para adolescentes jugadores […]

12.04.2023

Plan de entrenamiento integral de preparación física para jugadores de tenis: consejos para mejorar el rendimiento y reducir el riesgo de lesiones

Un plan de entrenamiento integral de preparación física es esencial para cualquier jugador de tenis, ya sea que sea amateur o profesional. Un programa de entrenamiento efectivo debe ser diseñado específicamente para el jugador individual y debe tomar en cuenta sus objetivos, fortalezas y debilidades, y nivel de experiencia. En primer lugar, el entrenamiento físico […]

08.04.2023

Importancia de la flexibilidad en el tenis: ejercicios de estiramiento y movilidad para prevenir lesiones y mejorar el rendimiento

La flexibilidad es una habilidad física importante para cualquier jugador de tenis, ya sea amateur o profesional. La flexibilidad permite al jugador tener un rango de movimiento completo y una mayor capacidad de movimiento en todas las articulaciones del cuerpo. Además, la flexibilidad también puede ayudar a prevenir lesiones. En el tenis, la flexibilidad es […]

02.04.2023

Entrenamiento físico temprano en el tenis: beneficios y precauciones

El entrenamiento físico temprano es fundamental para cualquier deporte, incluyendo el tenis. Entre los 9 y los 12 años es una edad clave para los jugadores de tenis, ya que es cuando comienzan a desarrollar habilidades y técnicas específicas del deporte, así como también su capacidad física. En esta etapa, los jugadores de tenis pueden […]

04.10.2019

La importancia de la flexibilidad en el tenis

Trabajar flexibilidad, elasticidad y movilidad articular es tan necesario como elemental a la hora de practicar tenis. ¿Por qué? ¿Cuál es la forma correcta? ¿Lo hacemos antes o después de entrenar? Preguntas como éstas son las que respondemos cada día en los centros de entrenamiento y en nuestro consultorio kinésico.