Preparação Física para a Temporada de Grama no Tênis

A temporada de grama apresenta um desafio único para os jogadores de tênis, exigindo uma adaptação física específica para desempenhar ao máximo nesta superfície. Ao contrário de outras quadras, a grama gera quiques muito mais baixos, exigindo um ajuste significativo no centro de gravidade do jogador. Para se preparar adequadamente, os jogadores devem realizar um […]