Plan de entrenamiento integral de preparación física para jugadores de tenis: consejos para mejorar el rendimiento y reducir el riesgo de lesiones

Un plan de entrenamiento integral de preparación física es esencial para cualquier jugador de tenis, ya sea que sea amateur o profesional. Un programa de entrenamiento efectivo debe ser diseñado específicamente para el jugador individual y debe tomar en cuenta sus objetivos, fortalezas y debilidades, y nivel de experiencia. En primer lugar, el entrenamiento físico […]