Resistência Aeróbica no Tênis: Mantenha sua Energia Durante Toda a Partida

A resistência aeróbica é essencial para os tenistas, pois permite manter um nível constante de energia e desempenho durante toda a partida. Embora o tênis seja um esporte de alta intensidade com períodos curtos de esforço máximo, a capacidade de se recuperar rapidamente entre pontos e manter a resistência em partidas longas depende em grande […]