A Evolução do Treinamento Físico no Tênis: Da Base ao Alto Rendimento

O treinamento físico desempenha um papel central em todas as fases do processo formativo, e seu planejamento deve ser adaptado à maturação biológica, às exigências competitivas e ao estilo de jogo do atleta. A seguir, apresentamos uma proposta de progressão voltada ao alto rendimento, sob uma perspectiva profissional do condicionamento físico.